用溫泉設(shè)備泡溫泉的方法
2017-08-29??????點(diǎn)擊：155
大部分人對(duì)于夏天用溫泉設(shè)備泡溫泉還是意識(shí)不強(qiáng)，其實(shí)是一種非常好的解暑降溫的活動(dòng)。
一、夏季泡溫泉注意事項(xiàng)
1.適宜人群：平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)量，排汗不多的上班族，但是體質(zhì)比較虛弱，肝、腎、心臟等臟器有器質(zhì)性病變者不宜。
2.溫泉水溫：水溫應(yīng)為38℃-40℃或更高38℃-42℃(視個(gè)人耐受能力而定)，每泡10分鐘-15分鐘，就起來(lái)調(diào)整一會(huì)兒，每周進(jìn)行一次，對(duì)人體有益無(wú)害。
3.泡溫泉時(shí)，還要注意科學(xué)補(bǔ)水，最好是選擇20℃至25℃的白開(kāi)水、檸檬水或淡鹽水來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)水分。
二、泡溫泉的方法
半身沐浴法
半坐于溫泉池中，水面齊胸口，可手持木勺將溫泉水澆淋全身。
全身沐浴法
全身浸泡在溫泉水中，時(shí)間視水溫高低而定，一般15～20分鐘為宜，休息一下再繼續(xù)入浴，反復(fù)2～3次為佳。
局部沐浴法
身體的局部區(qū)域進(jìn)行浴療，包括手臂浴、坐浴、足浴等，通過(guò)浸泡、按摩等方式進(jìn)行緩解。
溫泉設(shè)備泡溫泉可以說(shuō)是比較流行的休閑活動(dòng)之一了，不僅能夠消除我們?nèi)粘９ぷ鞯钠谛裕送膺€能驅(qū)寒和減壓等等，甚至還有減肥，并且能夠美容和護(hù)膚的功效呢。
